Det finns en hel del du kan göra själv för att må bättre - innan du kommer på behandling. Vi utsätts hela tiden för påfrestningar som tar energi från kroppen och sänker vår självläkande förmåga. Genom att minska på dessa och öka på saker som stärker vår kropp kan vi förbättra vår hälsa mycket!

Jag menar att det är vårt eget ansvar att hålla oss friska, och det är ingen annan än DU som kan förändra hur du mår. Lita aldrig på någon annan när det gäller din hälsa.

Börja med en storstädning:

• Rensa i dina tankar. Vilka tankemönster har du? Byt ut negativa mot positiva! Ditt sätt att se på saker styr ditt liv!
• Rensa i din omgivning. Har du energitjuvar i din närhet? Umgås med människor som får dig att må bra! Undvik dem som får dig att må dåligt!
• Rensa i kosten. Plocka bort socker och snabba kolhydrater, transfetter och ev andra födomämnen som du inte mår bra av. Undvik kemikalier och tillsatser!
• Rensa hemmet. Plocka bort så mycket el som möjligt hemma, framförallt på sovplatsen! Bort med trådlösa hemtelefoner och trådlösa nätverk mm Ingen mobil eller klockradio bredvid sängen!
• Rensa badrumsskåpet. Släng alla krämer och schampon som innehåller kemikalier. Köp ekologisk hudvård!
• Minska/uteslut intag av alkohol, cigaretter och andra droger!
• Rena ditt vatten!
• Släng ut micron!

Boosta kroppen med nyttigheter:

• Fyll på med mer postiva tankar om dig själv. Säg något snällt till dig själv varje gång du tittar i spegeln!
• Ät ekologiskt så långt det är möjligt. Välj naturliga råvaror odlade utan gifter och ej GMO. Tillaga din mat själv (med kärlek).
• Tugga maten ordentligt, ät långsamt och drick helst inte vatten till maten. Drick gärna ett glas vatten med pressad citron innan du äter.
• Använd smör, kokosfett och olivolja vid matlagning
• Drick mycket (rent) vatten.
• Rör på dig varje dag.
• Umgås med familj & vänner - ha roligt!
• Ta näringstillskott för att ge kroppen alla näringsämnen den behöver! Framförallt mineraler för att basa kroppen.
• Ge dig själv en stunds avslappning varje dag (meditation, yoga, qigong eller bara en promenad i naturen)
• Gör andningsövningar (mer info kommer)
• Se till att sova ordentligt! (Timmarna mellan kl 22-05 är viktigast).

Gör du det som står här så kan jag nästan garantera att du kommer må bättre redan inom ett par veckor. Enkelt eller hur? Men ibland är det enkla också det svåra... Som att bryta gamla vanor, och att ta det där första steget. Ibland kan man behöva hjälp med det också. Gör du redan allt det här men känner att du ändå inte mår bra - ring mig så hjälper jag dig!